ビリーズブートキャンプの落とし穴

未だにやったことはないが。。。。

言われてみれば当たり前。

普段運動しない人が

「これなら！」

ということで取り組んだ

「ビリーズブートキャンプ」

見るからにキツイ。


で、キツイのが売り。

頑張ってみて。。。。

最終的に腰痛。

そりゃ、そうだよな。

チラホラそういう人が出ているらしい。


「自分にあった適度な運動を継続的に」

結局、この極々常識的なところが大事なんだ。




ジョイフルサウンド